Nur ausreichende Flüssigkeitsaufnahme lässt alle Funktionen im Körper einwandfrei ablaufen.

Wasser zählt neben Sauerstoff zu den kostbarsten Elementen für den menschlichen Körper.
Wasser stellt ca 60 Prozent des Gesamtgewichtes des Menschen dar. Verschiedene Faktoren wie Alter, Geschlecht, Muskelmasse, sowie Körperfett spielen dabei eine Rolle.
Der Wasseranteil ist daher individuell unterschiedlich und mit höherem Alter verringert sich der Wassergehalt des Körpers.

Wichtige Aufgaben des Wassers im Körper.

Wasser unterstützt die Verdauung, sowie die Aufnahme und Weiterverarbeitung der Nahrung.
Es hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen.
Es hat auch Einfluß auf die Fließfähigkeit des Blutes und unterstützt bei der Wärmeregulierung.
Wasser hilft auch strahlend schöne Haut und Haare zu bewahren.
Über den Tag verteilt scheidet der Körper über Haut, Harn und Atem ca. 2,5 Liter Wasser aus.
Daher muß der Wasserverlust täglich mit ausreichend Flüssigkeit wieder ausgeglichen werden, um eine Austrocknung zu verhindern.
Erwachsene sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken. Bei heißem Wetter oder bei körperlicher Anstrengung muß noch mehr Flüssigkeit zugeführt werden.

Was bewirkt Wasserverlust im Körper.

Schon ein vermeintlich geringer Wasserverlust von nur 2% des Körpergewichtes beeinträchtigt den Organismus.
Bei Wasserverlust wird weniger Sauerstoff in die Muskelzellen transportiert und auch die Gehirndurchblutung vermindert.
Die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und die Wärmeregulation wird ebenfalls beeinträchtigt, das führt dann auch zu Konzentrationproblemen und Müdigkeit.
Organe funktionieren nicht mehr optimal, daher ist der Körper geistig und körperlich wenig leistungsfähig.
Starker Flüssigkeitsverlust kann sogar Kreislaufsymptome oder einen Kreislaufkollaps nach sich ziehen.


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