Zu hohes Cholesterin:

Sie haben es bestimmt schon oftmals gehört oder gelesen, vielleicht sind Sie selbst davon betroffen:
"Zu hohes Cholesterin - die lautlose Gefahr für unsere Gesundheit und unser Leben!"
Es ist tatsächlich so, allzu hohe Cholesterinwerte haben erschreckende Auswirkungen. Einen zu hohen Cholesterinspiegel spüren Sie nicht. Sie haben dadurch primär auch keine Beschwerden oder Schmerzen. Doch das Risiko für lebensbedrohliche Erkrankungen steigt zunehmend durch überhöhte Cholesterinwerte.
Wesentlich dabei ist die Balance der Blutfettwerte.
Durch einen zu hohen Cholesterinspiegel nimmt die Gefahr von Arterienverkalkung, Gefäßerkrankungen, Schlaganfall und Herzinfarkt zu.
Bei Männern können neben den Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch Erektionsstörungen eine Folge davon sein.
Dabei ist Cholesterin ein lebenswichtiger Stoff für unseren Organismus. Ohne Cholesterin würde die Verdauung oder z.B der Zellaufbau beeinträchtigt werden.

Was passiert, wenn der Blutcholesteringehalt über längere Zeit zu hoch ist:

Das überschüssige Cholesterin lagert sich zunehmend an den Gefäßwänden ab und führt zu einer Verengung der Blutgefäße - die so genannte Arterienverkalkung.
Man nennt sie auch Atherosklerose bzw. Arterioslkerose. Diese Ablagerungen verstopfen Im Laufe der Zeit die Blutgefäße immer mehr. Es kommt zu einer Behinderung der lebensnotwendigen Blutversorgung und dadurch zur Schädigung von Organen.
Die Folgen können lebensbedrohlich sein. Eine mangelnde Blutversorgung des Herzmuskels durch verengte Herzkranzgefäße aufgrund von Ablagerungen kann zu Herzinsuffizienz, Angina pectoris, Herzinfarkt und zum plötzlichen Herztod führen.
Schützen Sie Ihr Herz! Sie brauchen es noch. Mehr dazu weiter unten.

Durchblutungsstörung im Gehirn führen letztlich zum Schlaganfall mit all seinen drastischen Folgen. Anfangs können leichte Symptome auftreten, oftmals tritt ein Schlaganfall jedoch plötzlich und unerwartet auf.
Schützen Sie sich vor einem Schlaganfall! Mehr dazu weiter unten.

Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte?

Lassen Sie diese regelmäßig überprüfen und beachten Sie dazu einfache Regeln.
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die unser Körper unbedingt benötigt.
Es wird im Körper selbst hergestellt, und auch durch tierische Nahrung von außen zugeführt.
Man unterscheidet zwischen LDL ("schlechtes" Cholesterin) und HDL ("gutes" Cholesterin).
Das Gleichgewicht bzw. das Ungleichgewicht zwischen LDL und HDL und der Gesamtcholesteringehalt im Blut sind entscheidend.
Zu hohe Blutfettwerte können sich gefährlich auswirken.

Kennen Sie Ihre Risikofaktoren?

Risikofaktoren steigern zusätzlich die Gefahr von schweren Erkrankungen.
Allzu fettreiche Ernährung, zuviel Salz und Zucker, zuwenig Ballaststoffe, usw. sind für Ihre Gesundheit und Ihren Cholesterinspiegel gefährlich.
Die Belastung und Schädigung des Körpers durch übermäßiges Rauchen und Alkoholkonsum in größeren Mengen führt ebenso zu einem Anstieg der Gefährdung.
Bestehende Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus bzw. Übergewicht, Fettleibigkeit, Adipositas usw. erhöhen ebenso deutlich das Gefahrenpotential bei erhöhtem Cholesterinwerten.
Reduzieren Sie kontinuierlich Ihre Risikofaktoren und verbessern Sie damit Ihren gesundheitlichen Zustand.

Möchten Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit schützen?

Bewegen Sie sich mehr! Erhöhen Sie Ihre allgemeine Fitness. Beanspruchen Sie Ihren Körper regelmäßig und gleichmäßig. Verbessern Sie Ausdauer und Beweglichkeit.
Steigern Sie sich täglich in kleinen Schritten. Bauen Sie zusätzliche Bewegung in Ihren Alltag ein.
Und vor allem: Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten! Reduzieren Sie Ihr Gewicht, reduzieren Sie Ihren Körperfettanteil!
Meiden Sie jene Ernährungsformen, die Ihrer Gesundheit schaden und Ihr Risiko erhöhen.

Aber was tun, wenn es so gut schmeckt?

Ein erster Schritt könnte eine einfache Ernährungsumstellung sein. In kleinen Schritten, auf einfache Weise, ohne großen Verzicht.

Informieren Sie sich über die Grundlagen gesunder Ernährung. Überprüfen Sie Ihren persönlichen Zustand.
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Schützen Sie Ihre Gesundheit!


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